Heryerim Ağrıyor!

Sürekli bir yerlerinizin ağrımasından şikayetçisiniz ve bunun önüne geçmek veya sebebini bulmak için herhangi bir girişimde bulunmuyor yada bulunmaya üşeniyormusunuz. Normalde bu tarz bir konuşmanın veya yazının devamında “işte size kolay bir yöntem” diyerek devam etmemiz gerekir fakat ne yazıkki bu durumu doktora gitmeden veya kendi yaşam koşullarınızı değerlendirmeden çözmek için bir şey daha icat edilmedi malesef. 

Yaşınız gençte olsa orta yaşlıda olsanız mutlaka bir yerleriniz durup dururken ve hiç ortada sebep yokken ağrımaya başlar. Aslında bu tip durumlarda ortada sebepler daima mevcuttur. Sürekli masa başında oturmak ve ofis işleri yapmak bile vücudunuzda bacaklardan, ayak bileklerine, belinizden kollarınıza ve hatta parmak ve ellerinize kadar birçok ağrıyı beraberinde getirebilir. Bunun tek çözümü ise arada birde olsa egzersiz yapmak, yaşam şartlarınızı biraz olsun rutinden çıkarmak ve eğer yapabiliyorsanız kendinizi biraz spora adamanızdır. Bütün bunlar hafif başlayan bu ağrıların ileride kronik olmasını ve daha da kötü hale gelmesini engeller. Bu ufak ağrıları vücudunuzun size gönderdiği sinyaller olarak gördüğünüz ve önlem aldığınız sürece deamı gelmeyecektir!