Okul çağındaki birçok çocuk en ufak yaşlardan üniversite yıllarına gelene kadar sınav kaygısı yüzünden gelişimi olumsuz etkilenir ve bu durumun o çoçuğun gelecekteki kişiliğinden davranışlarına kadar birçok alanda büyük bir etkisi vardır. Bu kaygılar genelde gençlerin günlük olası kaygıları zannedildiği için pek fark edilmesede ayırt edilebilirse çocuklarımıza çok daha iyi bir eğitim ve gelişim süreci sunabiliriz.
Sınav kaygısı ve heyecanının belirtileri;
- Fiziksel belirtiler
- Kalp çarpıntısı, ellerin titremesi, soğuk Ya da terli olması, mide bulantısı, ishal, baş ağrısı, uykuya dalma Ya da sabah uyanmada zorlanma, halsizlik yorgunluk.
- Zihinsel belirtiler
- Dikkat ve odaklanma zorluğu, olumsuz düşünceler( yetersizim, sınavı kazanamayacağım, sınavda tüm bildiklerimi unutacağım, başarısızım vb.)
- Davranışsal belirtiler
- Sınavdan kaçınma, sınav esnasında dona kalma.
- Duygusal belirtiler
- Huzursuzluk, endişe ve gerginlik hissi, kolaylıkla ağlama, herşeye aniden olumsuz tepki verme, çaresizlik duygusu, panik
Yukarıda belirtilen bu maddeler doğrultusunda sınav kaygısı yaşayan çocuğunuza farklı bir çalışma ortamı sunma, bir psikoloğa danışma yada farklı aile içi uygulamalar sunarak bunların önüne geçebilirsiniz.
No comments:
Post a Comment