Aynı kuru incirde olduğu gibi yaş incirinde taze haliyle vücudumuzda birçok rahatsızlığa çok faydalı olduğu bilinmektedir. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde vücudun birçok sistemini düzene sokan ve vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasına katkıda bulunan yaş incirin en çok bilinen faydaları içerdiği yüksek orandaki liflerle bedene giren kolesterolün kana karışmadan atılmasını sağlaması ve sindirimi kolaylaştırıp bedeni bakterilere karşı koruması olarak sayılabilir. Yaş incirin diğer bilinen faydaları ise şu şekilde sıralanabilir:
- İçerdiği çok yüksek oranda diyet lifi sayesinde bağırsakların sağlığını korur ve kabızlığı giderir.
- İyi bir enerji kaynağıdır. Bedensel ve zihinsel olarak daha enerjik hissetmeni sağlar ve unutkanlığı engeller.
- Yüksek orandaki demir içeriği ile kansızlığa çok iyi gelir.
- Vİtamin ve mineral açısından zengin bir meyve olan incir, B ve C vitaminleri, magnezyum, demir, fosfor, çinko ve kalsiyum içerir. Bu vitamin ve mineral içeriği sayesinde vücudun savunma sistemini güçlendirir.
- Kalp-damar hastalıkları ve kolesterolün düşürülmesi için faydalıdır.
- Öksürüğü kesmeye ve boğaz ağrısına iyi gelir.
- Karaciğer dostudur vve kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
- Kanseri engellemeye yardımcı olur.
No comments:
Post a Comment