Her mineralin vücudumuzda önemli bir görevde bulunduğu spesifik bir sisteme hitap edip onun düzenini koruduğu düşünüldüğünde kükürt mineralide bu döngüde solunum sistemimiz içinde görevii almıştır. Vücut içerisinde dolaşan oksijenin dengesini sağlayan ve her yere ulaştırılmasında görev alan kükürt aynı zamanda solunum sisteminin düzenli çalışmasınıda kontrol eder ve düzenler. Kükürt tek başına egzama ve bazı cilt ve deri hastalıklarının iyileştirilmesinde kullanılır. Karaciğerde de görevleri olan kükürt minerali karaciğerin düzenli çalışmasını sağlarken aynı zamanda safra tarafından salgılanan salgılarıda artırır ve vücuttaki B grubu vitaminlerin etkili bir şekilde kullanılmasına yardımcı olur.
Vücudun kükürt ihtiyacını karşılaması için günlük olarak alması gereken kükürt miktarı yetişkinlerde ortalama 1000 mg kadardır. Kükürt eksikliği ender olarak görülmekle birlikte, kükürtün vücutta yeterince bulunmadığı durumlarda saçlarda zayıflık ve deride solgunluk görülür. Aşırı kükürt böbreklere zarar verir. İnsan vücudu fazla kükürt alması durumunda baş ağrısı, boğaz ve mide yanmaları ile reflü ve kusma gibi belirtileri vardır. Kırmızı et, tavuk ve balık eti, yumurta, havuç, soğan, sarımsak, kereviz, turp, lahana, ıspanak, çilek, muz, maydanoz, marul, patates, incir ve hurma kükürt içeren besinler arasındadır.
No comments:
Post a Comment