Evde Kalori Hesabı Zayıflama

Televizyonlarda, dergilerde ve arkadaşlarınızdan duyduğunuz birçok diyeti denediniz ama hala bir türlü kilo veremiyormusunuz? Bütün diyetlerin yaratıcıları ve uygulayıcıları mutlaka bu diyet herkeste aynı etkiyi göstermeyebilir diye bir uyarı yaparlar. Aslında bu tamamen doğrudur kilonuzun boyunuzun ve yeme ile günlük çalışma alışkanlıklarınızın aynı olduğu bir kişi ile 3 ay boyunca tamamen aynı diyeti yapsanız ve 1 gram şaşmasanız bile 3 ay sonunda aynı kiloyu veremezsiniz. Burada metabolizma ve metabolizmanızın nasıl çalıştığı devreye girer. Eğer bu tarz diyetlerden bıktıysanız ve bir türlü sonuç alamıyorsanız artık farklı birşey denemenin zamanı gelmiş demektir. Evde kalori hesabı yaparak ve aynı zamanda yemeyi sevdiğiniz şeyleri seçerek çok rahat kilo verebilirsiniz. Önceleri hızla kilo verdiren ve depolanmış yağ yakımı tamamen gerçekleştikten sonra kilo verme oranı düşsede devam eden bu yöntemle kesin sonuçlar alabilirsiniz.

Önceleri belki bütün yediklerinizin kalorisine bakmak ve paketlerdeki o küçücük yazıları okumak size zor ve sıkıcı gelebilir fakat bir süre sonra uzman olacak ve birçok yiyeceğin kalorisini ezbere bileceksiniz. Bu sayede hayatınız boyunca yediklerinizin kalorisine dikkat edebilir ve fit kalabilirsiniz. Eğer akıllı bir telefon kullanıyorsanız internet gerektirmeyen birçok bedava kalori hesaplayıcı ve besin kalori değerlerini içeren uygulamaları indirebilir ve her daim tek bir tıklamayla bu işi nerede olursanız olun sıkılmadan yapabilirsiniz. Geriye tek ihtyacınız kalıyor o da gene telefonunuzda bulunan hesap makinesi. Öncelikle günlük kalori ihtiyacınızı hesaplatın, devamı kendiliğinden gelecektir zaten.