Su Diyeti ve Uygulanması

Hiçbir diyetin garantisi olmadığını yazımızın başında hatırlatarak merak edenler ve birçok diyeti deneyip sonuç alamadıkları için bir de su diyetini denemeye karar verenler için işte 15 günde kilo verdirmeyi vaad eden su diyeti ve uygulanma süreci. Su diyetinde en önemli nokta içerisinde nasılolsa su var diyerek su katkılı ve diyet listesinde belirtilmeyen şekerli ve gazlı içeceklerin içilmemesi gerektiğidir. Günlük olarak 7-8 litre su içilmesini baz alan diyetin uygulanma süreci ise aşağıdaki gibidir.

Sabah

1 litre suyun içine yarım limon sıkarak güne başlamalıyız. Ancak bunu yapmadan önce 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu içmeliyiz. Portakal suyunun arkasından hemen yarın bardak limon kattığımız sudan içmeliyiz ve ardından bulunduğumuz mevsime göre 5 adet çilek ya da yarım ananas yemelisiniz. Ve karnınızı tok tutması için 1 adet diyet bisküvi yemelisiniz.

Öğlen

3 bardak su ve bir kâse tavuk çorbası. Su yine limonlu sudan olacak ve sınırsız malzemede salata yiyorsunuz.

Akşam

1 dilim peynir, 2 dilim tam buğday ekmeği, 2 adet havuç haşlama, yarım kâse dondurma, 2 bardak limonlu su, yarım kâse yoğurt, 100 gram tavukgöğsü haşlaması yenilebilir.