Sabahları Uyanma Sorunu!

Sabah sabah diye bir terim vardır ülkemizde. Sabahları herkes kolay kolay uyanmak istemediği için sinirli olur, hele birde uyanmanın devamında işe gitmek varsa o zaman o yataktan ve sıcacık yastığımızdan kalkmak ölüm gibi gelir. Sabah sabah kahvaltı etmek istemeyiz, somurtkan bir suratla oturup sabah sabah ev halkına ve ailemize gülmek istemeyiz, birisi bize bişey anlatmaya çalışsa dur sabah sabah deriz ve bu artık gözler ve vücut uyku modundan çıkana ve üzerimizdeki tüm uyuşukluk gidene kadar devam eder. 

Her ne kadar uykunun ilk uyanma anında verdiği ve bir süre üzerimizde kalan bir uyuşukluk durumu olsada uzmanlar yetişkinlerde sürekli yorgun uyanmanın ve ilk 10 dakika sonrasında hala hem beyin hem de vücut olarak kendine gelememenin ortada dün geceden veya son dönemlerden kalan bir rahatsızlık yoksa birçok rahatsızlığın yavaş yavaş başladığı orta yaş dönemi olarak adlandırıyorlar. Aynı zamanda da vücudun rutinliğe ve egzersiz olmadan yaşamaya verdiği bir tepki yada sinyal olarak ta bu durum değerlendirilebilir. Zamanla bu durumun artmasını beklemek yerine önlem almayı düşünmeye başlamak en iyisi olacaktır!