Meyve ve sebze tüketmeyi sevmeyen ve biraz da üşengeç olan herkes vücudunun ihtiyacı olan vitaminleri eczanelerde hatta artık marketlerde bile satılan vitamin haplarından almaya çalışıyor. Her vitaminin ayrı ayrı kutulanabildiği veya hatta kombine yapılmış bir şekilde 4-5 çeşit vitaminleriiçeren bu haplar bir yere kadar tabiki vücut için faydalı. Doktor kontrolünde veya doktor tavsiyesi olmaksızın sürekli alınan ve düzensiz bir şekilde kullanılan vitaminler ise vücut için gerçekten zararlı olabiliyor. Bu tarz vitaminler mutlaka doktor kontrolünde kullanılmalıdır çünkü vitaminde olsa herşeyin fazlası vücuda mutlaka zarar vermektedir. Vitaminsiz kalmanın temel nedenler ise şu şekilde sıralanabilir!
•Vitamin ve mineraller yönünden zengin besinlerin yeterli ve dengeli miktarlarda tüketilememesi,
•Besinlerin satın alınması, hazırlanması, pişirilmesi ve saklanması sırasında oluşan besin ögesi kayıpları,
•Vücutta kullanımlarını engelleyen etmenlerin diyette varlığı,
•Emilim bozuklukları ve emilim bozukluklarına neden olan hastalıkların varlığı,(Örn: Helikobakter pylori vd.)
•Enfeksiyonlar
•Parazitlerin varlığı
• İlaç, alkol veya sigara kullanımı
•Doğum kontrol hapları (oral kontraseptifler)
No comments:
Post a Comment