Yiyerek zayıflamak herkesin hayalini kurduğu fakat uygulamaya döküldüğünde hiç bir zaman olumlu sonuçlar alınamayan diyet çeşitlerinden biridir. Bu tarz diyetlerin ana noktası normal olarak yemek istediğiniz besinlerin günlük miktarlarını düşürüp ay bazında farklı günlere yayılması ve sonuç itibari ile günde 3 tam öğün yerine 5-6 öğün yenilerek zayıflanmasıdır. Aslında bu tarz diyetler uyulduğunda kilo verilebilmektedir fakat diyetin isminden başlayarak kısıtlayıcı olmaması ve diyet yapan kişiyi istediği zaman her şeyden azar azarda olsa yiyebileceğine inandırmasıdır.
Bu tarz diyetlerin püf noktası diyet yapan kişinin istediği herşeyden az az yiyebilmesinin yanında belirli saatlerden sonra kesinlikle hiç birşey yenilmemesidir. Az miktarlarda yenildiğinde midemiz rahatlıkla ve çabucak bunu sindirebilir ve hiç bir besin maddesinden yüklü miktarda almadığımız için vücut tarafından depolanma gereği duyulmaz.
Özellikle sporla beraber uygulanığında çok olumlu sonuçlar alınabilen bu diyette zaten az yediklerimizi sporla yakarız ve spora devam ettiğimiz sürece vücudumuzda depolanan yağlarıda ufak ufak yakmaya başlarız. Akşamları belirli saatlerden sonra yemek yemediğiniz ve nasılolsa herşeyi yiyebiliyorum diyerek tatlı ve yağlı yiyeceklere yüklenmediğiniz sürece bu diyetlerden olumlu sonuç almanız yüksek ihtimaldir.
No comments:
Post a Comment